Un programme de prévention de chutes de 12 semaines ayant une composante d’éxercices et d’éducation. Apprenez à réduire les risques de chutes et améliorez votre force et équilibre. Inscription requise pour cette classe. Inscrivez-vous ici. 

Le Tai Chi est une pratique de mouvements fluides qui combine des éléments de relaxation, méditation et actions. Cette classe utilise les mouvements de tai-chi « Yang Style Short Form », qui consiste de mouvements lents, continus, légers et circulaires en forme fluide. Chaque posture se transforme dans une autre sans pause. Si vous cherchez […]

Cette classe vise à maintenir la flexibilité, la force et l’équilibre dans un environnement respectueux en combinant des poses simples, des techniques de respiration et de la méditation pleine conscience, afin de calmer l’esprit et énergiser le corps. Tous les mardis à partir du mois de mars 2025, de 16h15 à 17h15 Cliquez ici pour […]

Venez nous joindre pour la danse en ligne tous les mardis et jeudis de 18h30-20h00. Inscrivez-vous ici !